Danışan Süreci
Süreç; rastgele program paylaşmak yerine hedef, rutin ve takip üzerine kuruludur. Sahte başarı hikâyesi veya önce/sonra vaadi yoktur.
Altı aşamada ilerleyen yapı
Her aşama bir öncekinin üzerine kurulur. Amaç, uygulanabilir ve güncellenebilir bir sistem oluşturmaktır.
-
İlk görüşme
Hedefiniz, beklentiniz ve size uygun koçluk modeli konuşulur.
-
Hedef belirleme
Öncelikler netleştirilir; gerçekçi ve sürdürülebilir bir yön belirlenir.
-
Programlama
Rutin, zaman, ekipman ve mevcut kondisyona göre plan hazırlanır.
-
Uygulama
Birebir veya online modelde antrenman süreci başlar.
-
Takip
Antrenman düzeni, geri bildirim ve hareket kalitesi izlenir.
-
Güncelleme
İlerlemeye ve ihtiyaca göre program revize edilir.
Programlama neye göre yapılır?
Antrenman geçmişi, kullanılabilir zaman, ekipman ve hedef öncelikleri birlikte değerlendirilir. Tıbbi teşhis veya tedavi süreci değildir.
- Gerçekçi hedef öncelikleri
- Günlük yaşama uyumlu tempo
- Mevcut ortama göre plan
- Açık iletişim ve beklenti netliği
Takip ve güncelleme
İlerleme gözlemlenir, geri bildirim alınır ve program ihtiyaca göre güncellenir. Sabit bir şablona mahkûm kalmazsınız.
Ölçüm ve takip; tıbbi ölçüm, teşhis veya tedavi iddiası içermez. Antrenman düzeni, hareket kalitesi ve uygulanabilirlik odağındadır.
Programları inceleSüreci tanışma görüşmesiyle başlatalım
Size uygun model, tempo ve başlangıç planı birlikte netleştirilir.